3
Content
- [#toc-0 تحدث على الأوكتاف الخاص بك؛ ليس من الضروري تغيير نبرة صوتك]
- [#toc-1 تعرف على أنواع الإيماءات ومعانيها لتحسين تواصلك]
- [#toc-2 الحزم مقابل العدوانية]
- [#toc-3 أنواع التدريب على الحزم]
- [#toc-4 تفاعلات القارئ]
- [#toc-5 اقرأ هذا بعد ذلك]
- [#toc-6 كيف تتعامل مع الأشخاص غير الحازمين؟]
أو ربما يكون السبب هو عدم الرغبة في الدراما وأن الحل لا يستحق الوقت والجهد الذي قد تستغرقه المحادثة الصعبة. ومع ذلك، في بعض الأحيان، يستخدم الأشخاص اللطفاء هذه الأمور كمبرر لتجنبهم، وبمجرد أن تعتاد على التجنب في علاقاتك - سواء كانت تجارية أو شخصية - قد يكون من الصعب التخلص من هذه العادة. كما هو الحال مع معظم الأشياء، فإن الحزم يأتي مع الممارسة. إذا كان لديك مقدم رعاية سلبي أو عدواني أو عدواني أثناء نشأتك، فقد يكون من الصعب عليك أن تكون حازمًا، كما يقول جراي. ويضيف أن بعض الثقافات تشجع التواصل السلبي، بينما تروج ثقافات أخرى لأسلوب تواصل أكثر عدوانية. ومع ذلك، فإن هذه العوامل هي سبب إضافي لتعلم المهارة القيمة المتمثلة في الحزم.
إن فكرة كونهم مكروهين أو خلق صراع لمجرد التعبير عن آرائهم أمر مرعب. ولسوء الحظ، فإن أولئك الذين لا يثقون في أنفسهم ينقلون رسالة مفادها أن آرائهم ليست مهمة بما يكفي لأخذها في الاعتبار. إذا كنت لا تحرز تقدمًا نحو أن تصبح أكثر حزمًا على الرغم من بذل قصارى جهدك، ففكر في التدريب الرسمي على الحزم. وإذا كانت بعض المشكلات مثل الغضب أو التوتر أو القلق أو الخوف تعترض طريقك، ففكر في التحدث مع أخصائي الصحة العقلية. من خلال أن تصبح أكثر حزما، يمكنك البدء في التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك الحقيقية بسهولة أكبر. قد تجد أيضًا أنك تحصل على المزيد مما تريده نتيجة لذلك. "ولكن لكي تكون في علاقة صحية وفعالة بين البالغين، فمن الضروري أن يتعلم كلا الشخصين التعبير بشكل حازم عن احتياجاتهما ورغباتهما بوضوح."
تحدث على الأوكتاف الخاص بك؛ ليس من الضروري تغيير نبرة صوتك
إنهم يخشون أنه عندما يؤكدون أنفسهم، فإن الشخص الآخر لن يحبهم، وسوف يغضب منهم وينتقم. ربما يكون هناك ما هو أكثر من الهروب من القتال في تكوين شخصيتهم.
- ولكن إذا بحثت تحت السطح، فستجد غالبًا نواة عاجزة وقلقة ومستاءة.
- إذا كنت سلبيًا معظم حياتك، فسوف تبدأ في العثور على صوتك وتصبح أكثر راحة في الدفاع عن ما تريد.
- بطبيعتها الدورية، تتضاعف مكافآت كونك حازمًا وتبني المزيد من الثقة بالنفس.
- بغض النظر عن أسلوب التواصل السابق لديك، فإن كونك متواصلاً صادقًا ومباشرًا ومنفتحًا سيفيد جميع علاقاتك وتفاعلاتك.
لن تضطر إلى التنافس على الاهتمام، أو الدفاع عن ما تريد، أو القتال ضد ما لا تريده. لكن هذا العالم ليس مثاليًا بعد، ولا يستطيع الأشخاص الموجودون فيه قراءة أفكارك ولم يقرروا وضع احتياجاتك في مركزه. لذلك فإن أفضل سمة يمكنك تطويرها في نفسك للدفاع عن أفكارك وآرائك وحقوقك ومساحتك هي الحزم. إذا كنت لا تزال تشعر بالتردد، أخبر نفسك أنه طالما حافظت على رباطة جأشك واخترت كلماتك بعناية، فمن غير المرجح أن يؤدي التحدث بصراحة إلى تفاقم الوضع.
تعرف على أنواع الإيماءات ومعانيها لتحسين تواصلك
فيما يلي 10 خطوات يجب اتخاذها لبدء العمل على تطوير أسلوب تواصل أكثر حزماً. ستساعدك هذه المقالة على تحديد أسلوب التواصل الخاص بك وستقدم أيضًا نصائح وأمثلة على التواصل الحازم التي يمكن أن تساعدك على التواصل بشكل أفضل وتقليل التوتر وتحسين مهاراتك الاجتماعية. السبب الآخر الذي يجعل الناس ليسوا أكثر حزما هو نقص المعرفة.
- من الضروري أن نكون حازمين مع هذه الأنواع من الأشخاص إذا كنا نهتم بهم حقًا لأنها الطريقة الوحيدة التي قد يتوصلون بها إلى رؤية حقيقة أفعالهم.
- ابدأ صغيرًا، وتعلم كيفية التعبير عن رغباتك، واجعل الحزم جزءًا من شخصيتك.
- السبب الرئيسي وراء افتقار الرجال إلى الحزم هو أن لديهم تدني احترام الذات ولا يقدرون احتياجاتهم الخاصة أقل من احتياجات الآخرين.
- يمكن أن يصف ذلك بعض الأشخاص العدوانيين، لكن البعض الآخر هم متنمرون يستخدمون أساليب التخويف لتحقيق أهدافهم الخاصة.
- يقول الأشخاص العدوانيون ما يريدون بغض النظر عن العواقب أو مذبحة العلاقة التي قد يتركونها وراءهم.
- نظرًا لأن "السير مع التيار" هو منهجهم الافتراضي في الحياة، فإن الأشخاص الطيبين ليس لديهم سيطرة تذكر على حياتهم، وبالتالي يشعرون بالعجز والعجز والتعثر.
الأشخاص اللطفاء عادة ما يكونون لطفاء لأنهم يخافون من الصراع و/أو المواجهة. لديهم خوف من أن التعبير عن آرائهم سيؤدي إلى تدمير بعض العلاقات الأكثر أهمية في حياتهم.
https://www.bujibijoux.com/%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d8%ab%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%b1/
Raelyn
Elisa
